●金曜日🗓️●胸●ベンチプレス60kg→62.5kg→65kg×10rep×各1●大胸筋●三角筋●上腕三頭筋 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ベンチプレス ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ●月曜日🗓️●胸●ベンチプレス●50▶️65kg×10rep×3セット●4min interval ×2set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ベンチプレス 2025年12月2日 筋トレダイエット6日目 大胸筋を鍛える事にしました 2025年12月2日 胸トレ4種目【トレ動画】 2025年12月2日 【51歳脳筋主婦】とある一日 #vlogs #筋トレ #workout #training #胸トレ #shorts 2025年12月2日 Remake的胸トレ3選 #shorts #remake #weighttraining 2025年12月2日 ベンチプレス爆伸び法!#筋トレ初心者 #筋トレ #筋肥大 #ベンチプレス 目指せ男の背中#筋トレ #トレーニング #背筋 #fitness #workout #gym #fitlife #コメント大歓迎 #チャンネル登録お願いします