プッシュアップジャンプ #53歳 #53yearsold #腕立て伏せジャンプ #腕立て伏せ #筋トレ #pushups #pushupjump #大胸筋トレーニング ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ●月曜日🗓️●胸●ベンチプレス●50▶️65kg×10rep×3セット●4min interval ×2set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ベンチプレス 2025年12月2日 筋トレダイエット6日目 大胸筋を鍛える事にしました 2025年12月2日 胸トレ4種目【トレ動画】 2025年12月2日 【51歳脳筋主婦】とある一日 #vlogs #筋トレ #workout #training #胸トレ #shorts 2025年12月2日 Remake的胸トレ3選 #shorts #remake #weighttraining 2025年12月2日 筋トレ初心者が【筋トレ104日目】365日後にバキバキになるラスク 【背中トレ】刺激を変えて発達を促す!背中トレ4種目