ベンチプレスは全身運動？🤔軽い胸の日を入れ、高重量の日を活かそう！40代50代60代トレーニーにおすすめの軽量トレーニング！ #筋トレ #ベンチプレス #胸トレ #プロテイン #大胸筋 #ケガ予防 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ●月曜日🗓️●胸●ベンチプレス●50▶️65kg×10rep×3セット●4min interval ×2set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ ＃ベンチプレス 2025年12月2日 筋トレダイエット6日目 大胸筋を鍛える事にしました 2025年12月2日 胸トレ4種目【トレ動画】 2025年12月2日 【51歳脳筋主婦】とある一日 #vlogs #筋トレ #workout #training #胸トレ #shorts 2025年12月2日 Remake的胸トレ３選 #shorts #remake #weighttraining 2025年12月2日 .#逆立ち腕立て #HandstandPushUp #プッシュアップバー #自重トレ #ストリートワークアウト #プリズナートレーニング #筋トレ初心者 #腕立て伏せ #calisthenics 最近の背中トレ！#おすすめ #ユーチューブ #ショート #筋トレ #ジム #筋肉 #モチベーション #プロテイン #shorts #short #ytshorts #gym #motivation
