肩こりのほぐし方と筋トレの解説ショートバージョンです❣️小胸筋という筋肉をターゲットにして、ほぐしてストレッチするための筋トレをします❣️ぜひ毎日継続してみて下さい❣️ ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ●月曜日🗓️●胸●ベンチプレス●50▶️65kg×10rep×3セット●4min interval ×2set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ベンチプレス 2025年12月2日 筋トレダイエット6日目 大胸筋を鍛える事にしました 2025年12月2日 胸トレ4種目【トレ動画】 2025年12月2日 【51歳脳筋主婦】とある一日 #vlogs #筋トレ #workout #training #胸トレ #shorts 2025年12月2日 Remake的胸トレ3選 #shorts #remake #weighttraining 2025年12月2日 【AI結・知識共有】初心者必見!器具選び効率的トレーニング #shorts 11/23(日)3連休中日 早朝脚トレ #筋トレ女子 #ルーティン