4027 RUSSIAN PUSH UPS 俄式俯卧撑 ▶️ Chest-Pectoralis Major 胸大肌 Arm-Triceps 臂部-肱三头肌 Anterior Deltoid 前三角肌 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ●月曜日🗓️●胸●ベンチプレス●50▶️65kg×10rep×3セット●4min interval ×2set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ ＃ベンチプレス 2025年12月2日 筋トレダイエット6日目 大胸筋を鍛える事にしました 2025年12月2日 胸トレ4種目【トレ動画】 2025年12月2日 【51歳脳筋主婦】とある一日 #vlogs #筋トレ #workout #training #胸トレ #shorts 2025年12月2日 Remake的胸トレ３選 #shorts #remake #weighttraining 2025年12月2日 胸トレvlog#筋トレ 筋トレのハネムーン期間って知ってる？ #懸垂 #筋トレ #背中トレ #筋トレ初心者
