●水曜日●肩・腕●ケーブルマシン●オーバーヘッドエクステンション ●16.25kg×15rep ●2min interval#筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ#オーバーヘッドエクステンション ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「腕のトレーニング」カテゴリーの関連記事 【腕立て伏せ】二の腕は引き締めて、胸板は育てる。2分のスピードメニュー（週2推奨） 2026年1月17日 高重量のインクラインアームカールで意識すること３選 2026年1月17日 腕の力みがなかなか取れないデッドリフト#筋トレ記録 2026年1月17日 Day 291 リープリーストの腕トレやってみた！ 2026年1月16日 【ケトルベル】最速で腕を太くする方法。 #muscle#筋トレ #motivation #shorts 2026年1月16日 #bodybuilding #motivation #筋トレ #ボディビル #下剋上 #sports #DL#RDL#脚トレ #デッドリフト 【初心者必見🔰】試合に何持ってけばいいですか❓じゃあ一緒に持ち物を確認してみよう❗️
