●水曜日●肩・腕●ケーブルマシン●プレスダウン●26.25kg×15rep×3set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケーブルプレスダウン ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「腕のトレーニング」カテゴリーの関連記事 [137.5kg&135kg]2レップの日まとめ #shorts #ベンチプレス #筋トレ 2025年12月13日 20分で腕が極太になった二頭トレ最強2種目 #腕周り40cm超え#バキバキ大学 2025年12月13日 《じぃじの筋トレ》肩と腕のレントゲン検査とMRI 検査結果報告とリハビリトレです。 2025年12月13日 筋トレ💪1日目(フル) 2025年12月13日 明日も頑張りましょう！#筋トレ #workoutmotivation #トレーニング動画 #トレーニング #motivation #腕トレ #armday #バーベル #ダンベルカール 2025年12月13日 ●水曜日●肩・腕●ケーブルマシン●オーバーヘッドエクステンション ●16.25kg×15rep ●2min interval #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #オーバーヘッドエクステンション 2025年12月12日第2回目 筋トレ初心者がYouTubeを通して続けられるか試してみた！
