【家トレ】ジムに行った事がない37歳。この懸垂、回数少なめでも効果抜群！！#自重トレーニング #広背筋 #37歳 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ティーバーロウを高重量でやるメリット#背中トレ 2025年7月2日 懸垂246日目 #懸垂 #チンニング #筋トレ #背中 #文鳥 2025年7月2日 背中の日 2025年7月2日 システムエンジニアの背中、上腕二頭筋の日 2025年7月1日 【シールロウ】#筋トレ #背中トレ #shorts 2025年7月1日 【胸トレ】胸トレ中部下部のルーティン 食事だけで10kg痩せたので、そろそろ筋トレをしていこう!!(お試し版)
