【筋トレ】ダンベルベンチプレスが40kgで出来ました!4種目で大胸筋全体を鍛える胸のトレーニング【手術後4ヶ月半】 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 蒼君、胸トレ辞めへんで#shorts #筋トレ #筋肉 #蒼天の君 2025年4月11日 《じぃじの筋トレ》71歳の胸トレ4種目!!ベンチプレス110㎏何回挙がるかと呼吸と腹圧の連動性がいかに大事かを再認識!! 2025年4月11日 大胸筋に一番効く種目は? #50代筋トレ #ベストボディジャパン #サマスタ #アラ還 2025年4月11日 胸トレ bench press dips インクラインベンチプレス 2025年4月10日 大会まで10日!ラストスパート!/築地/胸トレ 2025年4月10日 【懸垂初心者】なぜ引ききれないのか?その原因と改善方法を徹底的に解説!【チンニング】 夏までに5キロ痩せる#懸垂 #背中トレ