【退院して朝食、夕食を作り胸トレ】朝食、夕食でタンパク質を摂取！自重からですが胸トレ3セット！明日はスクワット！継続します！ルーティン★ #朝食#夕食#筋トレ#ルーティン ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 肩を痛めた男の胸トレ#shorts #ボディビル #筋トレ #筋トレ初心者#ジム 2025年12月22日 【筋トレ】とある日の胸トレ。 2025年12月22日 山本さんのリアル筋肉飼育員への道！！！！！！！！！！！！【胸筋】【バキさんコラボ】 2025年12月22日 ダンベルプレスだけでは大胸筋つきませんよ！それは・・・ 2025年12月22日 承認欲求オバケで終わるな！#shorts #筋肉 #ジム #筋トレ #ケガ#フィットネス 2025年12月22日 【減量生活】筋トレ初心者雑魚サラリーマンの初大会まで残り16日 毎日筋トレし続けるとどんな身体になるのか 2023.6.27 背中
