【51歳脳筋主婦のとある一日】3食の食事内容と今日のトレーニング（背中） #vlog #筋トレ #workout #training #shorts ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 背中はローイングで創る。厚みと立体感を狙った本気の背中トレ【減量末期／朝活】#背中トレ #ローイング #朝活 #減量末期 #筋トレ男子 #フィジーカー #広背筋 #僧帽筋 #ボディメイク #筋トレ 2025年6月20日 ベントオーバーローフォームこれで良いでしょうか？#筋トレ #背中トレ #ベントオーバーロー #ふちゅう接骨院 #府中 #たかはし先生 2025年6月20日 【筋トレおじさん】今週の筋トレは今日で終わり今日は腹と背中の筋トレと有酸素運動これはアブベンチで10回3セットをやっています 2025年6月20日 背中に鬼神が背負い始めた？？かな？#筋トレ #ウエイトリフティング 2025年6月20日 【Day35】細マッチョを目指して筋トレ #workout #背中トレ #懸垂 #宅トレ #STEADY 2025年6月20日 ダイエット #ダイエットメニュー #ジムトレ #家トレ #パーソナル #筋トレ初心者 #筋トレパパ #長野ジム #長野ダイエット #長野県松本市 #パパトレーニー #細マッチョになりたい 脚やせにスクワットは無意味？信じてた常識が真逆だった！ #ダイエット #脚やせ #スクワット#筋トレ初心者 #筋トレ女子 #美容と健康
今日は腹と背中の筋トレと有酸素運動
これはアブベンチで10回3セットをやっています
