プッシュアップジャンプ #53歳 #53yearsold #腕立て伏せジャンプ #腕立て伏せ #筋トレ #pushups #pushupjump #大胸筋トレーニング ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 【ダンベル種目の特徴】胸・肩トレーニングの質を上げる方法 2025年4月4日 バンドで胸肩周りストレッチその1肩回し 2025年4月4日 綺麗な大胸筋になる胸トレメニュー※エゴイスト 2025年4月4日 【筋トレ🔰必見】ジム1年でこの体を作った胸トレルーティン! 2025年4月4日 2025/04/02 #筋トレ #ベンチプレス #胸トレ 2025年4月4日 筋トレ初心者が【筋トレ104日目】365日後にバキバキになるラスク 【背中トレ】刺激を変えて発達を促す!背中トレ4種目