主に脚トレを行いました。(筋トレとは言ってない!)腸腰筋と腿の裏側が激烈に筋肉痛です。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「脚・お尻のトレーニング」カテゴリーの関連記事 10000歩歩くより...#筋トレ #ダイエット#宅トレ #脂肪燃焼 #痩せたい #ボディメイク #トレーニング #痩せる #shorts #筋トレ 2024年12月27日 ハイバースクワットで腰痛を防ぐ正しいフォームとは? #筋トレ 2024年12月27日 筋トレ記録 60歳 2017年9月(17か月目)から2018年1月(21か月目)まで 2024年12月27日 素早く脚痩せ9分間!太ももを絞るトレーニング 2024年12月27日 還暦爺ぃの筋トレ😁《“ほぼ片手”の逆立ち腕立て伏せ》#shorts 2024年12月26日 過去最高に脂肪が燃えた1日の食事【大会19日前】【ダイエット】【筋トレ】【VLOG】 日曜の朝トレ14種🔥