室園正俊80歳 毎朝のルーティン 脚ストレッチ編 #shorts #リール動画 #ストレッチ ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「脚・お尻のトレーニング」カテゴリーの関連記事 #肩トレ#脚トレ#ジム#筋トレ#増量 2024年7月8日 #ダイエット #ダイエット講座 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せる方法 #ダイエット方法 #パーソナルジム #diet #training #workout #gym 2024年7月7日 【5分】筋トレ後の下半身に効くストレッチ!(疲労感・筋肉痛・脚の張り・むくみ改善) 2024年7月7日 今日の筋トレ❗️✖️111 2024年7月7日 レッグエクステンション追い込んだ後脚がなかなか抜けない様子 #shorts #筋トレ #あるある 2024年7月7日 筋トレ検証シリーズ!胸の筋トレ100レップス。筋肥大する?しない?検証スタート。#筋トレ#スポーツ#ダイエット 【ランジ50回】本日の筋トレ6分間 腕筋+立ち腹筋+くびれ+ランジ 痩せた88kg→65kg 現在63歳 見た目も心も若返り