新シリーズ！筋トレフォーム、プログラムをマニュアル化。胸の筋トレプログラム1種目目。本編明日公開。#筋トレ#筋トレフォーム#shorts ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 徒手抵抗ベンチプレスプレス【胸合トレ】#筋トレ #胸トレ #shorts 2024年12月27日 マッチョになりたい 651日目#筋トレ#胸トレ#ガリガリからマッチョへ#day651#workout 2024年12月27日 ベンチプレス#筋トレ#胸トレ#家トレ#騒音#迷惑#バカじゃねーの#感動 2024年12月27日 ホームジムで筋トレ配信#233 胸の日 ベンチプレスする 2024年12月26日 実際、この50代の大胸筋を作り上げたのは、ほぼ2種目だけ！その理由が・・・ 2024年12月26日 筋トレ初心者さんのことを考えると、軽重量メインの中重量との組み合わせが良い。ということの理由と根拠。 ラットプルダウンマググリップナローリバース広背筋を広く大きく使う！
