筋肥大を目指している筋トレ初心者様へ、、二頭筋のトレ中に思い付いたアイデア。筋肥大するトレ、基本の前の基本の練習。筋肉に負荷を感じ、ついでに収縮感も感じる。/二頭筋。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「初心者向け筋トレ」カテゴリーの関連記事 #腕立て伏せ #自重トレーニング #自重トレ #プリズナートレーニング #ストリートワークアウト #トレーニング #筋トレ初心者 #streetworkout #calisthenics 2024年12月27日 筋トレを逆効果にするNGタイミングとは? 2024年12月27日 【249日目】筋トレ初心者の熱帯魚屋の店主が目指すフィジーク大会への挑戦 2024年12月27日 “懸垂” #motivation #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #workout #筋トレ初心者 #範馬勇次郎 2024年12月27日 初心者はとりあえずスクワット!!だらだら筋トレ&ヨガ配信 2024年12月27日 【3分】ペットボトルで肩トレ 6種目【初心者】 Homeworkout 自宅で胸トレ!