背中の広がりを意識するエクササイズ…。大円筋で引く、引き潰すように高重量で効かせます…。ワンハンド種目はストレッチポジションまで最大限伸ばしてからの収縮…。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 【149cmトレーナー】時間がない日の背中トレ4種目 2024年7月3日 筋トレ - 背中、肩いぢめる 2024年7月3日 #背中トレ#腕トレ#二頭トレ#筋トレ#ジム#増量 2024年7月3日 背中が成長できるオススメ種目 #shorts #筋トレ 2024年7月2日 筋トレプログラム背中編!この5種目が基本!#筋トレ #motivation #トレーニング 2024年7月2日 【調味料3つのみ】筋肉がつく胸肉ケチャップ炒め【筋トレ】【ダイエット】 身体作りで大事なんはトレでも食事でもない。髪型や。 #バスケ #リハビリ #筋トレ #モチベーション #前十字靭帯断裂