背中を鍛えるなら懸垂が1番! #トレーニング #懸垂 #チンニング #筋トレ #筋トレ初心者 #フィットネス #フィジーク #プロテイン #ダイエット #背筋 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「初心者向け筋トレ」カテゴリーの関連記事 【筋トレ】たった15分でOK!忙しい人のための全身筋トレルーティン3選【筋トレモチベーション】 2025年8月23日 【筋トレ報告】8月22日 腕トレ #沖縄 #ケロイド #筋トレ #okinawa #初心者 #イイグワァー #増量 #胸トレ 2025年8月23日 【人生を変える】その筋トレ、逆効果です。40代から若返る科学的メソッド【筋トレモチベーション】 2025年8月22日 バキバキボディを目指せ!プルダウン58歳おっさんたろばい#筋トレ初心者#背中トレ#腕トレ#プルダウン#エニタイム 2025年8月22日 【筋トレ】Tシャツ姿がさらに映える肩の筋トレ3選【筋トレモチベーション】 2025年8月22日 【効きすぎ注意】胸・肩・腕が日に日にデカくなるやばいメニュー【切り抜き/まめたまの筋トレ日記】 【食事】たかぴ、増量期にハーゲンダッツだってよ