還暦ジジイの日常。。。😀筋トレ1ヶ月過ぎにぎっくり腰に、、、😅 #還暦 #筋トレ #筋肉 #自重 #自宅筋トレ #ダイエット #腕立て伏せ #懸垂 #ぎっくり腰 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 【筋トレ Vlog #210】ドロップセット【背中トレ】 2025年12月22日 28話、最強の背中トレと腕トレで筋肥大確定した‼︎ 2025年12月22日 【背中トレ】デッドリフト!#筋トレ #パワーリフティング 2025年12月22日 29才フリーターの筋トレ日記27 2025年12月22日 おばさん背中、解消エクササイズ 2025年12月21日 ダンベルの持ち方で可動域はこんなに変わります。 #胸トレ 2025/12/19(金)「参加型自宅筋トレ」~88日目💪肩と腕❗~