4/3 マッチョ夢見る50代親父のmuscletraining！ダンベルで胸を鍛える3種目！ ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ホームジムで筋トレ配信#233 胸の日 ベンチプレスする 2024年12月26日 実際、この50代の大胸筋を作り上げたのは、ほぼ2種目だけ！その理由が・・・ 2024年12月26日 【筋トレ580日目】胸とスクワットの日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #squat #sports 2024年12月26日 自重のみからダンベル種目追加！今現在の胸の筋トレ公開！#motivation#筋トレ#トレーニング 2024年12月25日 自重筋トレにダンベル種目追加！今現在の胸のトレーニング！本編公開中#shorts#motivation#筋トレ 2024年12月25日 #ダイエット #fitness #fitnessmotivation #減量 #gym #motivationfitness #筋トレ #筋トレ好き #筋トレ初心者#柴犬#ベンチプレス#腕トレ#肩トレ 【筋トレ12年目】背中・二頭トレの反省会 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #細マッチョ
