4/9 50代親父のmuscletraining！大胸筋を鍛える！バーベルベンチプレスをやり込む！ ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ホームジムで筋トレ配信#233 胸の日 ベンチプレスする 2024年12月26日 実際、この50代の大胸筋を作り上げたのは、ほぼ2種目だけ！その理由が・・・ 2024年12月26日 【筋トレ580日目】胸とスクワットの日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #squat #sports 2024年12月26日 自重のみからダンベル種目追加！今現在の胸の筋トレ公開！#motivation#筋トレ#トレーニング 2024年12月25日 自重筋トレにダンベル種目追加！今現在の胸のトレーニング！本編公開中#shorts#motivation#筋トレ 2024年12月25日 筋トレ日記 ２週目 【５時起き細マッチョの食事と筋トレ】スクワットで膝の痛みを感じたので筋肉カオマンガイ炒飯で膝関節と脊柱起立筋の疲労をリカバリする動画【減量。増量。ダイエット。痩せる。体脂肪】
