48才でも2ヶ月大胸筋鍛えたら動く自重トレ➕ランニング➕プロテイン応援宜しくお願いします❣️#筋トレ ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ダンベルで胸トレーニングとハムケツトレ【ホームジム筋トレ】 2024年7月8日 [レベル7]上半身総合トレーニング12種!大胸筋、三頭筋、肩、腹筋を満遍なく鍛える[8分間] 2024年7月8日 【胸トレ】大胸筋にメチャメチャ効かせられる最強ダンベル種目を紹介します! 2024年7月8日 筋トレ - 胸、腕いぢめる 2024年7月7日 大胸筋トレーニング「1分間チャレンジ」 2024年7月7日 筋トレ初心者さんはスクワットより簡単なトレーニングがおすすめ‼️その方法とは・・・❓ 【 筋トレ動画 】ラットプルダウン #筋トレ #背中トレ #ラットプルダウン #shorts