50歳のおっさんがお部屋で筋トレ（腕と胸と握力）とストレッチをしているだけの動画。2024年1月29日（月） ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「腕のトレーニング」カテゴリーの関連記事 背中&腕トレ 2024年12月27日 【腕トレ110日目】ライイングエクステンションMAX更新！？#腕トレ#筋トレ#shorts 2024年12月27日 これだけ見ろ！40cmの腕を作る秘密 2024年12月26日 クリスマスでも筋トレは欠かすな！だらだら配信 2024年12月26日 プランシェ 腕トレ 自重トレーニング 無重力 planche,calisthenics #workouts #筋トレ #planche #bodyweightworkout #armworkout 2024年12月26日 全女性に筋トレがおすすめな理由3選#ダイエット #ウエスト #shorts 筋トレ初心者の高校生が約半年間 本気で筋トレ始めた結果….. #筋トレ #筋肉 #筋トレ初心者 #高校生 #ダイエット
