70歳からの筋トレ＆ストレッチ、第19回のストレッチは「足首曲げ＆回し」、歩行時の怪我予防に。筋トレは、「両脇絞り」で大胸筋や広背筋の強化。“伸ばそう健康寿命あと10年”、ご一緒にトレーニングを。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 【胸筋筋トレ】ベンチプレスは今すぐ辞めろ？1ヶ月で服の上から分かる厚みの作り方 2026年3月23日 究極の大胸筋 Ultimate Pectoralis Major#fyp #funny #筋トレ #ai 2026年3月23日 究極の大胸筋 Ultimate Pectoralis Major #funny #ai#筋トレ #freefire 2026年3月23日 胸トレとヘルニア【頸椎C5・肩痛】 2026年3月22日 【初心者向け】自宅でかっこいい胸を作る大胸筋トレーニング6選｜CHEST WORKOUT BEGINNER｜NO EQUIPMENT #宅トレ #胸トレ #腕立て伏せ 2026年3月22日 【６０歳からの肉体改造】DAY 11 Lat【 筋トレ】 背中トレ #サラリーマッチョ #kg #筋トレデブ #サラリーマン #www #筋トレ日記 #トレーニング #vlog #筋肉 #あるある
