筋トレ1年目の人に言われてびっくりした事3つ上げてくね#筋トレ#筋肉#パーソナルトレーナー#筋トレ初心者 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「初心者向け筋トレ」カテゴリーの関連記事 レッグプレスで筋トレ初心者がやりがちなよくあるミス 2025年12月23日 【9割が知らない】筋トレ初心者が絶対に覚えるべき基礎7選 2025年12月23日 ジム初心者必見!マシン迷子から始まるトレーニング物語 2025年12月23日 ジム初心者必見!マシン迷子から始まるトレーニング物語 2025年12月23日 筋トレ歴1年の初心者が背中と腕を追い込む #ジム #筋トレ #懸垂 2025年12月23日 背中編「1分間チャレンジ」#shorts#宅トレ#筋トレ フリーウェイトでは、三頭筋にうまく負荷掛けれないトレ初心者にお勧め!【誰でも簡単リバース/ナローベンチプレスと同じ負荷のリバースプッシュアップ】