66歳背中筋トレ懸垂!チンニングナロースタンス版+重り10キロプレートで僧帽筋下部&脊柱起立筋狙い8レップ達成!減量開始’23 8月82.5k➡︎’24 9月22日64.5k ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 凝り固まった腰、背中、股関節が柔らかく楽になる!ストレッチを兼ねた筋トレ! 2025年10月26日 【背中トレ】素手でやり切って前腕もパンプした時の背中メニュー #筋トレメニュー #背中トレ #背中トレーニング 2025年10月26日 ●木曜日🗓●胸・背中●ダンベル 7kg●筋肉系YouTuber山澤さん●大胸筋全て5種●大胸筋上部4種2分半●9kg×3set 3min interval #筋トレ好きと繋がりたい #山澤礼明 2025年10月25日 背中から一撃#トレーニング #ジム #筋トレ 2025年10月25日 毎日筋トレし続けるとどんな身体になるのか 2025.10.21 背中 2025年10月25日 #shortvideo #筋トレ 創意工夫が施された胸トレ。 【これをやれ!】最高に効く筋トレ方法!! 【筋トレ日記】