背中の広がりを意識するエクササイズ…。大円筋で引く、引き潰すように高重量で効かせます…。ワンハンド種目はストレッチポジションまで最大限伸ばしてからの収縮…。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 【Day78】細マッチョを目指して筋トレ #workout #背中トレ #懸垂 #宅トレ #STEADY 2025年8月19日 背中全体キレイになる!ボトルバンザイ 2025年8月18日 【爆痩せ】背中痩せして、下腹部の脂肪燃焼もする立ったままストレッチ筋トレ🔥 2025年8月18日 背中トレ#筋トレ #懸垂 #ダイエット 2025年8月18日 ガチバルク11【背中トレ】レスト一分で背中をパンパンにする 2025年8月18日 【調味料3つのみ】筋肉がつく胸肉ケチャップ炒め【筋トレ】【ダイエット】 身体作りで大事なんはトレでも食事でもない。髪型や。 #バスケ #リハビリ #筋トレ #モチベーション #前十字靭帯断裂