二頭トレは厳しいんでやんす。腕廻り45㎝を目指す還暦トレーニーは古風なんでやんす。『還暦トレーニー』の【ど根性二頭トレ】、、二頭筋繊維は重力に逆らうんだねっ! ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「腕のトレーニング」カテゴリーの関連記事 座ったままできる二の腕トレーニング🔥 2025年12月23日 プロラグビー選手:本気の腕、肩トレ #プロラグビー選手#vlog #筋トレ 2025年12月23日 【筋トレ Vlog #211】アームブラスター【腕トレ】 2025年12月23日 胸3×三頭2day #筋トレパパ #筋トレ #胸トレ #腕トレ #alliwantforchristmasisyou 2025年12月23日 12月22日 腕を太くして人生を太くする LBGYM朝の部 #shorts #LBGYM #筋トレ男子 #モチベーション 2025年12月23日 今日の筋トレ❗️✖️202 #筋トレ #合トレ #ホームジム 筋トレ初心者必見!二の腕筋トレのリバースディップス良いフォームと悪いフォームを比較!#筋トレ#トレーニング#motivation