77.3【背中腹】スモウDL180kg6回穴2緩め、指1本内側左尻詰まる。コンベ170kg4回、150kg8回。加重懸垂30kg8回、20kg11回。立ちコロ4回。腕立て伏せ50回。 筋トレ7ヶ月目 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 減量末期の背中60kgにみえますか?#shorts #背中トレ #減量#筋トレ 2024年7月5日 【背中トレ】フィジークの大会まで残り32日 #背中トレ #筋トレ #フィジーク #shorts 2024年7月5日 ワンハンドダンベルローイング#背中トレ#筋トレ#フィジーク 2024年7月5日 肩、背中トレーニング!! 皆さん、水分補給はしっかりと!! 2024年7月4日 【夏までに美ボディ】背中のトレーニング 2024年7月4日 【筋トレ】胸上部に効かせるインクラインダンベルプレス 【たった15秒】1種目で全身筋トレになって痩せるリバースブリッジ