77.3【背中腹】ｽﾓｳDL180kg6回穴2緩め、指１本内側左尻詰まる。コンベ170kg4回、150kg8回。加重懸垂30kg8回、20kg11回。立ちｺﾛ4回。腕立て伏せ50回。 筋トレ7ヶ月目 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 【筋トレ Vlog #38】セナk 【背中トレ】 2025年7月3日 #背中筋トレ #デットリフト#懸垂#筋トレ女子#筋トレ 2025年7月3日 今日は背中トレーニング🏋️ 2025年7月3日 筋トレ歴11ヶ月の背中トレ 2025年7月3日 背中の日 #backday #vlog 2025年7月3日 【筋トレ】胸上部に効かせるインクラインダンベルプレス 【たった15秒】１種目で全身筋トレになって痩せるリバースブリッジ
