両足粉砕骨折中ボディビルダーの食事と筋トレ#筋肉#筋トレ#ボディビル#手術回数5回#入院#感謝#反省#沖縄両足#骨折#粉砕骨折#開放骨折#病院#病院食#リハビリ#全治6ヶ月#1年後#大会復帰します ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「食事」カテゴリーの関連記事 ウォーキング30分意味ない!?#ダイエット#食事#運動#筋トレ 2025年10月3日 ドンチキ&ブルダック #vlog #ジム #筋トレ #食事 #ショート 2025年10月3日 大会まであと29日！平日なのに2時間トレーニングしてた#shorts #ダイエット #痩せる食事 #朝活 #筋トレ 2025年10月3日 【筋肥大の壁】筋トレ前に絶対NGな「努力泥棒」習慣３選【筋トレモチベーション】 2025年10月2日 めざせポチャおばさん食事記録（2025/9/29） #大幅減量 #ダイエット #食事記録 #めざせポチャおば #shorts #パーソナルトレーニング #筋トレ 2025年10月2日 なんだかんだデッドリフトの重量と共に背中は成長している #筋トレ #筋トレ記録 コサックor逆立ちor足上腹筋63日目 #筋トレ #アラフォー #習慣 #毎日投稿 #チャレンジ
