懸垂マシン買ったので筋トレ開始😀背中(大円筋)に腹筋(下部)に胸筋(上部)に上腕三頭筋(腕の後ろ&サイド)を鍛えます今日のメニューは２年ぶりで緩く行きます💪 #還暦 #日焼け #バルコニー #年金生活 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ディップスで胸も腕も一気に鍛える！正しいやり方＆注意点#ディップス #筋トレ初心者 #胸トレ #腕トレ #筋トレフォーム#筋トレ継続 #トレーニング動画 #筋トレ解説 #フィットネス動画 #筋トレ習慣 2025年10月24日 ●木曜日🗓●胸・背中●ダンベル 7kg●筋肉系YouTuber山澤さん●大胸筋全て5種●大胸筋上部4種2分半●9kg×3set 3min interval #筋トレ好きと繋がりたい #山澤礼明 2025年10月24日 【筋トレ882日目】スクベンチの日#筋トレ #トレーニング#gym#パワーリフティング #muscle #big3 #squat #shorts #ベンチプレス #富山 #スクワット #胸トレ #秋 2025年10月24日 今日の三頭ガチトレ① 三頭前の胸肉 #筋トレ #workout #トレーニング #training #motivation #ホームジム #homegym #上腕三頭筋 #胸トレ #shorts 2025年10月24日 大会あど67日フル食＆胸トレVlog 2025年10月24日 【長時間は逆効果？！】筋トレ最適なトレーニング時間は○分？！を解説！【聞き流し用筋トレラジオ】 【脱ガリトレ】背中最強種目 #筋トレ #マッチョ #会社員vlog #会社員 #筋肉 #背中トレ #ガリガリ
