●水曜日●肩・腕●ケーブルマシン●オーバーヘッドエクステンション ●16.25kg×15rep ●2min interval #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #オーバーヘッドエクステンション ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「腕のトレーニング」カテゴリーの関連記事 腕トレにはやはりEZバー！ #宅トレ #筋トレ 2026年3月22日 筋トレ記録動画 減量2ヶ月目20260322肩トレ 体重73キロ #筋トレ #diet #プロテイン 大胸筋 2026年3月22日 筋肉教祖の腕肩トレーニングルーティン#shorts #筋肉教祖 #筋トレ 2026年3月22日 【筋トレ1028日目】ベンチとデッドの日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #shorts #muscle #big3 #ベンチプレス #富山 #デッドリフト #腕トレ #ハチワレ 2026年3月22日 【バーベルプルオーバープレス】#筋トレ #オールドスクール #プルオーバー #shorts 2026年3月21日 【挑戦】みんなは何キロ持ち上げられる？ #筋トレ#muscle #shorts #プロテイン ●水曜日●肩・腕●ケーブルマシン●プレスダウン●26.25kg×15rep×3set #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ #ケーブルプレスダウン
