手術後3ヶ月で通常の筋トレが解禁！4種目の背中のトレーニングで広背筋や僧帽筋を鍛えました【腱板断裂】 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「背中のトレーニング」カテゴリーの関連記事 今日の肩､背中ガチトレ②流石に背中のｽｰﾊﾟｰｾｯﾄはしんどい #筋トレ #workout #トレーニング #training #motivation #ホームジム #背中トレ #shorts 2025年10月16日 今日の肩､背中ガチトレ③ショート100本到達 #筋トレ #workout #トレーニング #training #motivation #ホームジム #肩トレ #背中トレ #shorts 2025年10月16日 今日の肩､背中ガチトレ④背中補助トレ #筋トレ #workout #トレーニング #training #motivation #ホームジム #腕トレ #shorts 2025年10月16日 背中トレ #shorts #フィジーク #筋トレ #背中トレ 2025年10月15日 【筋トレ】背中メイン 2025年10月15日 Incline Stretched Push Up 120 chest自重で大胸筋ワークアウト✨足上げ深く降ろす腕立て伏せ✨ストレッチドプッシュアップ✨筋トレ実践継続たけたれいいち2023/02/19 偏食ダイエッター１日の食事#shorts #BMI20.5
