筋トレ習慣化に影響した本。達成の科学、すぐやる人、継続する技術、アトミックハビッツ、筋トレが最強のソリューション。心理・環境・習慣を整えることで行動は続く。筋トレは意志ではなく仕組みで習慣になる。

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