レッグプレス8セット…。最高重量からのドロップセットで追い込みます…。デッドリフト5セット…。リバースグリップでハムケツに効かせます…。 レッグプレス8セット…。最高重量からのドロップセットで追い込みます…。デッドリフト5セット…。リバースグリップでハムケツに効かせます…。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「脚・お尻のトレーニング」カテゴリーの関連記事 メリークリスマッスル脚トレ 2024年12月25日 脱!おばさん体型!ボディメイク🔥全身筋トレDay 2024年12月25日 脚トレvlog#筋トレ 2024年12月25日 開脚180℃するためのたった一つの方法 #ストレッチ #開脚 #股関節 #柔軟 #自重トレーニング #筋トレ #フィットネス 2024年12月25日 【脚】ダラダラついでに脚トレ-膝が痛い方用- #50代筋トレ #運動不足解消 #膝の痛み 2024年12月25日 【筋トレ】これだけは絶対必要!マッチョが欠かさず持っている必需品が判明しました [ラジオなデドバ]9.5☆筋トレ動画のこれだけやれば!のこれだけって結構かかるよねの話