シーテッドショルダープレスの動画です。

ウォームアップを100kgからはじめています。この時点から高重量ですね（笑）

徐々にウエイトを増やしていますが、肩の種目とは思えない重量です。

そしていよいよ515lb（233kg）に挑戦・・・成功！！

シーテッドで胸の上部の筋肉を使えるとは言え、
やはり半端ないですね。

動画の後半では、サイドレイズなど、他の肩の種目のトレーニングを行っています。

ケーブルクロスオーバーで胸のトレーニングもしています。最後に、ケーブルプレスダウンで三頭筋のトレーニング。

この日は肩のトレーニングの日というわけではなないのでしょうか。

高重量のショルダープレスは素人ではケガをする恐れがあるためおすすめはしませんが、
挑戦はしてみたいですね。