中重量ハイレップスで大胸筋上部に効かせます…。20レップス3セットが基本…。怪我しやすい肩はアセンディングセットで追い込みます…。 中重量ハイレップスで大胸筋上部に効かせます…。20レップス3セットが基本…。怪我しやすい肩はアセンディングセットで追い込みます…。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 #胸トレ #毎日workout #gymroutine #gymworkout #バズれ #筋トレ日記 #筋トレ #vlog #ハズレ 2024年7月3日 2024/7/2【胸トレ】マッチョ夢見る筋トレ4種目! 2024年7月3日 【伸び悩む筋トレ男 記録 24日目】 今日は胸トレ! #筋トレ #胸トレ #トレーニング #shorts 2024年7月3日 ベンチプレスマシンで大胸筋を鍛える❗57歳おっさん#筋トレ#ダイエット中#ベンチプレス#エニタイム#バストアップ効果 2024年7月2日 デッドリフト動画 #筋肉 #ダイエット #automobile #筋トレ #トレーニング #kg #筋肉トレーニング #ショート #胸筋トレ 2024年7月2日 最高のトレーニング音楽のコレクション2022🔥ジム音楽🔥最新のジム音楽2022🔥筋運動 【最高のランニング曲!】ランニングモチベーション!ジョギング音楽