今回は「EGO LIFTING」ということで、海外の自己満筋トレ動画を紹介します。

ベンチプレスやデッドリフト、スクワットなど、超高重量のワークアウト動画ですが、
「それって本当に効果があるの？」、「筋肉に効いてるの？」
といったものばかり集められた動画です。

超高重量でもストロークが短すぎる、ベンチプレス失敗、変なフォームなどいろいろありますが、
まあやり方は十人十色ということで。

ただ、やはりケガには要注意ですね。特に高重量で補助やパートナーがいないと、重大事故になりかねません。ですから、１人でトレーニングする際は、セーフティーは必須ですね。

動画の最後は、おまけパロディーということで（笑）