脚トレ100日達成…。スクワット13.6kg 3セット…。カール・エクステンション40kg〜カーフ80kg〜アブダクター56.25kg〜アダクター33.75kg〜アセンディング3セット…。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「脚・お尻のトレーニング」カテゴリーの関連記事 筋トレ - 腹、脚いぢめる 2024年7月5日 太い腕を作るならコレやれ💪#筋トレ #細マッチョ #脱ガリガリ #太りたい #パーソナルジム #新宿 2024年7月5日 【ダイエット】脚やせ筋トレ!アイドルみたいな細い脚になりたい!#脚やせ筋トレ#むくみ解消#ダイエット記録#shorts 2024年7月5日 脚トレ#筋トレ 2024年7月4日 #肩トレ#脚トレ#筋トレ#ジム#増量 2024年7月4日 筋トレで効果出ない人必見!速攻で体を変える食事方法を解説します。 足トレと腕の日