20240619 少し幅を狭めた懸垂。大胸筋に効くと実感する。何回やれば次のステップにいけるんだろうかと思います。 ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 ホームジムで筋トレ配信#233 胸の日 ベンチプレスする 2024年12月26日 実際、この50代の大胸筋を作り上げたのは、ほぼ2種目だけ！その理由が・・・ 2024年12月26日 【筋トレ580日目】胸とスクワットの日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #squat #sports 2024年12月26日 自重のみからダンベル種目追加！今現在の胸の筋トレ公開！#motivation#筋トレ#トレーニング 2024年12月25日 自重筋トレにダンベル種目追加！今現在の胸のトレーニング！本編公開中#shorts#motivation#筋トレ 2024年12月25日 女性初心者向けトレーニングメニューをご紹介 #ダイエットモチベーション#フィットネス #ダイエット #筋トレ #女性トレーニング #トレーニング解説 #ヒップアップトレーニング #クビレ作り 6-18 #ベンチプレス 140~147.5kg, 背中トレ
