だいぶ昔の映像ですが、アーノルド・シュワルツェネッガーが筋トレ初心者にベンチプレスやスクワット、ダンベルカールのやり方を講義しています。

短い動画なので細かい指導はありません。

しかし、鍛える筋肉に集中することや、ダンベルカールで手首をひねることなど、基本的なことを教えています。

若い頃のシュワルツネッガーがテレビに出演している雰囲気だけでも良いですね。

動画の最後には、健康目的で筋トレしている人とプロのボディビルダーとの違いを語っています。