宅トレ100日チャレンジ　”92日目”　胸のトレーニング

この大胸筋のこだわりは、色々やり過ぎないこと。意外とシンプルな方法。その理由を詳しく解説します。

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薊理論がハイレベルすぎてもはや理解不能レベルです【胸トレ】

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胸の筋肉を徹底的に鍛えろ　＃自作鉄工所＃鬱病から癒し手になりたくて＃深田えいみ切り抜

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宅トレ100日チャレンジ　”88日目”　胸のトレーニング

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Circuit Trainingサーキット筋トレ①Back Extension 背中仰け反り②Cradle Chin Up 揺り籠逆手懸垂③Leg Raised Push Up 足挙げ腕立て伏せ

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7/27 胸と肩の日　【トレーニング記録】

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【自宅で筋トレ】宅トレ100日チャレンジ　”84日目”　胸のトレーニング

宅トレ100日チャレンジ　”84日目”　胸のトレーニング

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なかなか大胸筋に、うまく重量負荷乗せられないでいる初心者さぁ～んッ！これでどうだっ！乗るかぁ！反るか？ポルカ・・？筋肥大トレの基本中の基本、大胸筋に重量負荷を乗せる為の練習教材的動画。上半期総決算！

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