ジェイ・カトラーの脚のトレーニング動画です。

レッグプレス、ハックスクワット（45度）、スミスマシンスクワット、シーテッドレッグカール、スタンディングバーベルランジ、ライイングレッグ（ハムストリングス）カール、ストレートレッグデッドリフトなど、マシントレーニングが中心です。

動画内では、セット数やレップス数、インターバルなども紹介されています。

概ね、3～5セット、10レップス前後で行っています。