SNSで炎上した大胸筋にしか効かない持田式ベンチプレスを徹底解説します ツイート Facebookでシェア はてなブックマークする 「胸のトレーニング」カテゴリーの関連記事 今日は胸の日!胸板の厚い漢に俺はなる! #筋トレ #shorts 2024年11月16日 ガリガリ克服物語。ガリガリが1年後筋トレしたらどうなるのか?【漏斗胸】【ハードゲイナー】 2024年11月16日 【筋トレ541日目】胸の日#筋トレ#トレーニング#gym #パワーリフティング #powerlifting #muscle #big3 #benchpress #chest #胸トレ #ベンチプレス 2024年11月16日 ガリガリ、漏斗胸、ハードゲイナーが1年後細マッチョになる物語#筋トレ #ガリガリ 2024年11月15日 【胸トレ】ケーブルクロスオーバー上部はこれで完璧や #筋トレ #筋トレ解説 #胸トレ 2024年11月15日 【初心者要注意】筋トレ1年目にやりすぎるな!優先順位の高い種目を極めろ No.12 自重で背中のトレーニング!