僕は32歳の男です。なんだかんだで中年の域に到達した僕も、日頃の体形維持には気を配っています。特にお腹周りの贅肉は、やはり気になる所ですね。男性として目標にしたい体は、クリスティアーノ・ロナウドのような体ですね。所謂、女性に好かれるような細マッチョよりはもう少しボリュームがあった方が、男の目線からは良いと思います。腹筋だけではなく、厚い胸板に広く大きな肩幅、キレイに整った逆三角形が理想です。その為...
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サイト運営
現在30代、40代を中心に肉体改造やダイエットなどのトレーニング指導を行っている。元学生ビルダー。自宅敷地内に専用トレーニングルーム設置。
現役トレーニーとして、またトレーナーとしての経験をもとに、30代以上だからこそ取り組みたい筋力トレーニングや食生活などをサイト内でご紹介。
監修：現役パーソナルトレーナー佐久間
筋力トレーニング指導はもちろん、整体ボディセラピーや食事指導、シニア向け運動機能改善指導なども行っている。
日本の10歩先を行く海外のトレーニング方法やサプリメント情報をご紹介。