みなさんの筋トレ体験談

みなさんの筋トレ体験談記事一覧

筋トレが苦手だけど長距離走なら得意

自分は痩せていてなかなか筋肉がつかない体質なのだと思います。昨年は体重を増やす目的で近くの体育館に週1回通って機械を使った筋トレに励みました。半年くらい通ったけど、ある一定の重さになると持上げることができなくなりました。筋肉が増えた印象もなかったし、体重が増えることもありませんでした。子供が産まれた...

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筋トレを継続できた理由…自分一人だけなら難しい?!

暖かくなり薄着になったことで、中年体系がかなり目立つことに気が付きました。お腹はポッコリ出ていて、胸も女性かと思うほど出てしまっているのには我ながらガッカリでした。なので筋トレを始めることにしたのですが、自分一人でやっていたのではすぐに飽きてしまうんじゃないかということでジムに通うことにしました。ジ...

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効率的に細マッチョになる方法

自分は細マッチョとは真逆の体型だったことから、そういった体型に憧れ、またそういった体型を目指して努力をした結果、細マッチョのような体型に生まれ変わることが出来ました。その間色々と試行錯誤を繰り返してきて、個人的に効率的に細マッチョになるためにお勧めなのが、アミノ酸と運動をセットで行うような方法です。...

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