筋トレが苦手だけど長距離走なら得意

痩せていてなかなか筋肉はつきません

 

筋トレが苦手だけど長距離走なら得意

 

自分は痩せていてなかなか筋肉がつかない体質なのだと思います。

 

 

昨年は体重を増やす目的で近くの体育館に週1回通って機械を使った筋トレに励みました。

 

半年くらい通ったけど、ある一定の重さになると持上げることができなくなりました。

 

筋肉が増えた印象もなかったし、体重が増えることもありませんでした。

 

子供が産まれたことを契機に体育館には通っていませんが、子供が保育園に行くようになったらまたリベンジしたいと考えています。

 

 

週1回では少なかったのか、食事やプロテインの摂取を考えなければ筋肉を太くすることはできないのかもしれません。

 

筋トレが苦手な自分ですが長距離を走ることは比較的得意で昔からマラソンとか得意でした。

 

今も体育館でジョギングしてフルマラソンの大会でを走ったりしています。

 

 

今は筋トレもマラソンも休んでいますが、家で腕立て伏せや腹筋、スクワットをやっています。

 

筋肉は大きくなっていませんが、体は引き締まっているように思います。

 

筋トレをしていた時より引き締まっていて体調もいいです。

 

 

体質的にも自分には自重の筋トレくらいでちょうどいいのかもしれません。

 

でも筋トレは時間ができたらリベンジしたいです。

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