ビルドマッスルHMBに副作用はある？私の評価は…
なかなか付かない筋肉、一向になくならないお腹まわりの脂肪、理想の細マッチョ体型とは程遠い中年太りのシルエット…男性は30歳をすぎるとこのような悩みが増えてきて、40代になるとだいぶ顕著にでてきてしまいますね。
そんな今、話題になっている成分が「HMB」。
そしてこの成分がたっぷり配合されたサプリメントが「ビルドマッスルHMB」です。
ここでは、
「サプリを飲んでも副作用なんかでない？」
「効果なしって声があるけど実際どうなの？」
「あなたの評価は？」
そんな声に応えるべく検証してみましたので、ぜひ参考にしてみてください。
ビルドマッスルHMBの成分について
サプリメントに配合される成分は、主成分となるHMBをはじめ必須アミノ酸のBCAA、グルタミン、シニュリンPF、バイオペリンなどです。
筋トレやダイエットに興味がある方なら、何個か聞いたことがあるものもあると思います。
総合的にこれらの成分を判断すると、「脂肪を落としながら筋肉を付けるためのもの」と言えますね。
グルタミンやBCAAは、私もビルダー時代によく摂っていました。
高重量を扱う場合は回復も重要ですので、グルタミンは欠かせませんでしたね。
時代は移り変わって、ビルドマッスルHMBにはバイオペリンやフェヌグリークなども含まれています。
これらの成分を調べてみると、代謝アップや筋肉に対して刺激を与えてくれるもので、○○年前には見かけなかったものですね。
細マッチョになるために重要な成分が総合的に配合されていることが、ビルドマッスルHMBの強みだと判断できます。
副作用はでないの？
気になる点の一つに「副作用」があります。
サプリを摂るようになって逆に筋肉が減って脂肪が増えたなんてことになったら目も当てられませんからね。
ビルドマッスルHMBの場合、まず成分の中にあなたが以前にアレルギー反応が出たものがあるかどうか見てください。
もしなければ大丈夫ですが、ある場合はかかりつけ医などに相談したほうがいいでしょう。
また、どのようなサプリにも言えますが、目安量をはるかに超える量を摂取しないことも重要です。
極限を求めるトップビルダーの場合は増量期に無理をすることもありますが、細マッチョを目指すことにおいては逆効果になることのほうが多いので、過剰摂取には注意してください。
ビルドマッスルHMBは効果なしって声に対しては？
「サプリを飲んでも全然筋肉が増えない」
「ビルドマッスルHMBは効果ない」
そんな声も一部で聞かれますね。
結論を言ってしまうと、「サプリの摂り方をわかっていない」の一言です。
たとえば、「食事前に飲んでください」というダイエットサプリを「寝る前」に飲んだら・・・当然、期待できる効果はないということになりますね。
それと同じです。
HMBやBCAAの働き方を知らなければ効果は出にくいと言えます。
私はHMBサプリを自分自身でも試したことがありますし、周囲で摂取していた人も知っています。
どのような飲み方が効果的だったかと言いますと、「筋トレのトレーニング効果が及ぶ時間帯」です。
なかなかわかりにくい表現ですので具体的に言いますと、筋トレの前、最中、そして終わった後です。
目安では4〜8粒ですので、例としては筋トレのアップを始める前に2粒飲み、筋トレをやっている最中にさらに2粒飲み、そしてダウン後に2粒飲む、と言った感じです。
このような摂り方をすれば、より効果を実感しやすいと思います。
それと当たり前ですが、「飲むだけで痩せる」「飲むだけで筋肉がでかくなる」なんてことはありませんので（もしあればそれは詐欺ですが）、普段の筋トレの中で摂取するようにしてください。
もし実感できなかったら解約ってできるの？
3ヶ月間実際に飲んでみて効果ない場合は返金できるという規定があります。（全額返金保証付き）
その際は、3ヶ月分の料金がすべて返金されます。
ただし、3回分の「サプリパッケージ」と「明細書」は必ず保存しておいてください。
また、途中で配送を休止したり再開したりといったこともできます。
この辺は結構柔軟に対応してくれているので、安心して試すことができるでしょう。
結局、ビルドマッスルHMBの評価は？
ビルドマッスルHMBは、HMBだけでなく、それを補助する多くの成分が含まれたサプリメントです。
実際に現役ビルダーやスポーツ選手も摂取している成分だらけですね。
中でも、やはりHMB1,500mgの配合量は特筆すべき点です。
さらにBCAAやグルタミン、トンカットアリ、バイオペリンなども一緒の摂れるところも評価できる点です。
別々に飲んでいたら手間ばかりかかってしまい、挫折の原因になりますから、ビルドマッスルHMBのようにオールインワンで摂取できるのは、大きな利点と言えますね。
とは言え、どんどん進化するHMBサプリの中では、ビルドマッスルHMBは遅れを取りはじめているのも事実です。
現在は、バルクアップHMBプロのように、HMBの配合量が2,000mgクラスのサプリメントがどんどん登場しています。
さらに、研究も進んでいることから、一緒に配合される成分も筋トレ効果をより高めるものが選ばれています。
最新のHMBサプリは特に注目しましょう。
