30代になると体重が落ちなくなる

私が30代になって感じた事(30代男性)

 

30代になると体重が落ちなくなる

 

 

私は20代半ばからランニングをするようになりました。

 

その頃は身長172センチで体重は65キロぐらいでした。

 

 

しかし、30代に入ると昔と同じ距離を走っていても体重が落ちにくくなってきました。

 

若い時よりもかなりの負荷をかけなければ落ちなくなりました。

 

それに、若い時ほど気力がなくなりランニングを継続してできなくなってきました。

 

それが、原因で体重が最大で78キロまで行きましたが、この2年間頑張って69キロまで落としました。

 

 

二十歳ぐらいの時、1週間に1回腹筋を500回していたので、腹筋が4つにわれていましたが、今ではたまにしか軽い腹筋をしていないので、お腹もぶよぶよです。

 

一時より体重が落ちたため、お腹の皮も少し伸びてしまいました。

 

 

40代以降になればかなりの運動しなければ太る一方かなと思います。

 

若い時よりは食欲は落ちましたが、それでも一般男性よりもたくさん食べています。

 

痩せる努力をしなければと少し焦っています。

 

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