細すぎる男性といると自分が太って見えて嫌だ

 

プロ野球選手の体型が理想です

 

最近の若い男性は細いですね。

 

横から見ると薄いです。

 

私は、胸板が厚い男性が好きなので、ちょっと厚みの無い体型は頼りない感じもします。

 

 

夫は特別体格が良いわけでは無いのですが、胸板がとても厚く理想的です。

 

胸板が厚く、腕もがっちりしていて頼りがいがあるかも。

 

手もゴツゴツしていて男らしいです。

 

出会った頃から比べると、多少中年っぽい体型になったかな…と思いますが、気にならない範囲です。

 

 

それに、スリムな男性と居ると自分が太って見えそうで嫌ですね…。

 

手足が私より細かったら嫌ですもん。

 

 

一番の理想は、がっちりしていて手がゴツゴツ男らしく、筋肉質では無くて良いけれど締まった体型ってところでしょうか。

 

がっちりと言っても、締まりの無い体つきは苦手です。

 

お腹がちょっと出たぐらいは良いですが、全身にたっぷりとお肉が付いていては嫌ですね。

 

 

プロ野球選手みたいな背も高く、がっちりしていて、細過ぎず太過ぎずと言うのがベスト。

 

でもそんな体型の人はなかなか居ないですよね…。

トレーニングだけじゃ筋肉はつかない?!


筋肉をつけるためには、筋トレだけでなく適切な栄養補給が必要不可欠です。栄養の摂取をおろそかにしていると、筋トレを続けていても「なかなか筋肉がつかない」「思ったように脂肪が落ちない」などの悩みが出てきてしまいます。

特に筋トレ初級者は注意してください。「プロテインを飲んで反対に体脂肪が増加した」「いろいろなサプリ代にお金をかけたのにぜんぜん筋肉が増えない」などのケースに陥りやすいためです。

そのため、筋トレ初心者でもしっかり筋肉をつけて代謝をアップさせるためには、効率的に筋肉量を増加させ、そして体脂肪の燃焼を促すための成分を摂取することが大切なのです。

そのおすすめの成分が「HMB」と呼ばれるもの。

HMBはプロアスリートも積極的に摂取しています。また、研究機関でも筋肉増加作用があることが報告されています。(参考:HMBのエビデンス(医学的根拠)

しかし、粗悪なHMBサプリメントも多いため注意しなければいけません。そこで、HMB含有量や原料、製造過程、価格などをもとに、おすすめのHMBサプリをランキング形式でまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

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※ランキングは、HMBの配合量やその他の成分、価格などをもとに独自に判断したものです。

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